TABACO: Vídeo

Para que vean que hace tan solo un cigarro.

TABACO: Mitos

FUMAR UN CIGARRO RELAJA Y ALIVIA EL ESTRÉS.

El tabaco es un estimulante por lo que no relaja. Simplemente, al fumar, anulamos la ansiedad que nos produce su falta, dando la sensación de relajación.

LOS CIGARROS BAJOS EN NICOTINA NO HACEN DAÑO.

Tienen menor concentración de nicotina y alquitrán pero los efectos y riesgos son los mismos, incluso mayores si aumentamos el consumo al pasarnos del "normal" al bajo en nicotina.

EL TABACO ES PELIGROSO, PERO TAMBIÉN EL HUMO DE LOS COCHES Y LAS FÁBRICAS.

El tabaco está presente en uno de cada tres cáncer, lo que nos tiene que hacer reflexionar sobre su peligrosidad.

SI SE DEJA DE FUMAR SE ENGORDA SIEMPRE.

Es cierto que algunas personas,con el fin de eliminar la ansiedad, sustituyen el tabaco por algún alimento lo que las hace engordar. Esta situación es transitoria y podemos aprovecharla, por ejemplo, para hacer ejercicio.

YO NO DEPENDO DEL TABACO, PUEDO DEJAR DE FUMAR CUANDO QUIERA.

Aunque algunos/as piensen que dominan su consumo, el tabaco engancha rápidamente y hay que proponerselo muy seriamente para dejarlo.

CUANDO SE DEJA DE FUMAR SE PASA MUY MAL, ES PERO EL REMEDIO QUE LA ENFERMEDAD.

Al principio se pasa mal, pero después lo agradecemos enormemente. Para evitar esta situación lo mejor es no iniciarnos en el consumo.

DEJAR DE FUMAR ES CASI IMPOSIBLE.

Es difícil, pero no imposible y son muchos los beneficios que conseguimos, por lo que merece la pena intentarlo y conseguirlo.

TABACO: Evolución del consumo de tabaco entre estudiantes de 14 a 18 años

TABACO: ¿Cuánto se fuma en España?

El consumo de tabaco en España ha experimentado un descenso progresivo en los últimos años. Pese a ello, todavía fuman a diario 3 de cada 10 personas mayores de 16 años.

En los últimos 10 años el consumo ha descendido entre los hombres y ha aumentado entre las mujeres, especialmente entre las más jóvenes.

TABACO: Tabaquismo pasivo

El tabaquismo pasivo es la exposición de los no fumadores a los productos de la combustión del tabaco en ambientes cerrados. Una exposición crónica al humo del cigarro es aproximadamente igual a fumar 10 cigarrillos al día.

Los problemas más comunes son la irritación ocular, dolor de cabeza, síntomas y signos nasales como la tos y síntomas más graves como alergias. Durante el embarazo reduce el peso del feto hasta en 200 gramos y aumenta el riesgo de aborto y complicaciones tanto en el embarazo como durante el parto.

TABACO: Peligros de fumar

• Mueren anualmente en Europa 500.000 personas.
• Se pierden 5,5 minutos de vida por cigarrillo fumado:
• Si empezamos con 15 años desciende la longevidad 8 años.
• Si empezamos con 25 años desciende la longevidad en 4 años.
• Provoca cáncer (de pulmón y otros).
• Causa el 25% de las muertes por cáncer y el 5% de todas las muertes.
• Es la primera causa de muerte entre hombres y ya entre mujeres.
• En España mueren anualmente 50.000 personas. El coste anual ronda los 3.000 millones de euros.
• España es la sexta consumidora mundial.
• Entre el 32-33% de la población es fumadora.

TABACO: Riesgos que ocasiona

EN EL PLANO PSICOLÓGICO:

• Dependencia psicológica
• Reacciones de ansiedad y depresión para dejar de fumar

EN EL PLANO ORGÁNICO:

• Faringitis y laringitis
• Dificultades respiratorias
• Tos
• Úlcera gástrica
• Cáncer pulmonar
• Cáncer de boca, laringe, esófago, riñón y vejiga
• Bronquitis
• Cardiopatías: infartos y anginas de pecho

TABACO: Efectos

EFECTOS PSICOLÓGICOS:

•  Efectos que se buscan con el consumo:
• Relajación
• Sensación de mayor concentración

EFECTOS FISIOLÓGICOS:

• Merma de los sentidos del gusto y del olfato
• Disminución de la capacidad pulmonar
• Fatiga prematura
• Envejecimiento prematuro de la piel de la cara
• Mal aliento
• Color amarillento de dedos y dientes
• Tos

TABACO: Grado de toxicidad de un cigarrillo

El grado de concentración de un cigarrillo no es el mismo si nos referimos al inicio y final del mismo. Así nos encontramos con tres zonas de menor a mayor toxicidad. Esto es debido a que en el momento del encendido todo el cigarrillo está haciendo de filtro. Cuando continuamos fumando ese "filtro" se va reduciendo, además de que vamos consumiendo las sustancias tóxicas que hemos ido arrastrando al consumirlo.

La recomendación es clara: Si somos consumidores/as de tabaco, no debemos fumar el cigarrillo hasta el filtro, ya que estamos multiplicando la toxicidad.

TABACO: Composición de un cigarrillo

Más de 500 sustancias por cigarrillo. Algunas de ellas son:

- NICOTINA:

Responsable de la adicción y dependencia fisiológica.

Se absorbe a través de la piel y las mucosas.

Se difunde rápidamente a todo el organismo.

Contrae los vasos sanguíneos y obliga al corazón a trabajar deprisa.

- ALQUITRÁN: 

Es el principal agente cancerígeno.

- IRRITANTES (fenoles, amoniacos, ácido cianhídrico,...):

Sustancias presentes en el humo del tabaco.

Responsables de la tos.

A largo plazo, produce bronquitis crónica.

Hace que la actividad cerebral sea más lenta.

- MONÓXIDO DE CARBONO:

Procede de la combustión del tabaco junto con el papel de fumar.

Afecta al aparato cardiovascular y al sistema nervioso.

TABACO: Breves reseñas.

Procede de América. Fue introducido en Europa a partir del siglo XVI, consumido de diferentes formas: esnifado, masticado y fumado en forma de puros, cigarros o pipas. Posteriormente se extendió su uso en forma de cigarrillos manufacturados (1ª industria en Cuba, 1840).

Es el primer problema de salud susceptible de prevención aunque sea una droga aceptada legal y socialmente. No constituyó un problema de salud pública hasta la invención en la Revolución Industrial, de la máquina para elaborar cigarrillos. La industria tabaquera ha mantenido ocultos hasta fechas recientes informes propios que mostraban la capacidad del tabaco para generar dependencia y diversos problemas de salud.

Se trata de una planta solanácea, la Nicotina tabacum, de cuyas hojas se obtienen distintas labores destinadas al consumo humano.